Il corso tradizionale adulti prevede la pratica dello stile Shotokan di Karate, il programma si articola in tre differenti attività:

• Studio degli aspetti più Tradizionali del Karate ovvero i Kata e i Kihon nel rispetto dello stile Shotokan al quale appartiene la nostra scuola;
• Pratica e utilizzo di varie tecniche di autodifesa legate allo studio del BUNKAI, estrapolando dai vari Kata di cintura e Kata superiori tecniche pratiche per la difesa con l'utilizzo anche di proiezione, leve articolari ed eseguzioni al sacco;
• Pratica del Kumite sportivo corredata dall’apprendimento del regolamento di gara nei suoi aspetti generali, visto soprattutto come momento di preparazione aerobica e coordinativa nonché di abitudine all’uso di tattica e strategia e più in genere un momento di confronto diretto con l'avversario.

Obbiettivo del corso adulti è quindi la pratica del Karate con l'apprendimento di tecniche di autodifesa abbinando il tutto a una moderna metodologia di allenamento per ottenere un esteso benessere psicofisico.